En IMQ conmemoramos este año nuestro 90º aniversario y qué mejor que celebrarlo reafirmando nuestro compromiso con la salud a través de la prevención de las enfermedades cardiovasculares, principal causa evitable de mortalidad hoy en los países desarrollados.
Descubre en esta web cómo cuidar de tu salud cardiovascular y no olvides descargarte nuestra guía para que tengas toda la información siempre a mano.
Además, si compartes esa información en redes sociales, contribuirás a que otras muchas personas puedan mejorar su calidad de vida y a que entidades que trabajan en el ámbito de la salud cardiovascular en Euskadi cuenten con más recursos para desarrollar su labor, los que IMQ aportará en tu nombre cada vez que interactúes con el contenido de nuestra campaña de prevención.
No lo dejes para mañana.
La salud no espera.
¡Llena de vida el corazón azul!
¿Sabías que...?
El corazón es el motor de nuestro cuerpo. Bombea la sangre que transporta oxígeno y nutrientes esenciales a cada célula. Mantenerlo sano es fundamental para disfrutar de una vida plena y activa.
En España una de cada tres personas muere por una enfermedad cardiovascular y en Euskadi una de cada cuatro, mientras que, a nivel mundial, se cobra la vida de 18 millones de personas cada año.
De estas muertes, una tercera parte se producen antes de los 70 años.
No siempre hay síntomas que avisen. A menudo la primera evidencia es un ataque cardíaco o un accidente cardiovascular.
Defunciones por ECV en el País Vasco
Mujeres
25%
Primera causa de defunción en mujeres
Hombres
23%
Segunda causa de defunción en hombres
Muchas de estas muertes serían evitables con un estilo de vida saludable. Desde IMQ te ayudamos a identificar y mitigar riesgos para cuidar tu corazón.
¿Qué son las enfermedades cardíacas y cardiovasculares?
Son aquellas que afectan al corazón y a los vasos sanguíneos y que pueden producir:
Un estrechamiento de los vasos del corazón, de otros órganos o de todo el cuerpo.
Un mal funcionamiento de las válvulas cardíacas.
Una alteración del ritmo cardíaco o problemas cardíacos y vasculares presentes al nacer.
Bloqueo en las venas encargadas de llevar sangre desde el cerebro/cuerpo hasta el corazón.
Factores de riesgo
Existen una serie de riesgos directamente asociados a la posibilidad de desarrollar una enfermedad cardiovascular:
Presión arterial alta (hipertensión).
Colesterol alto (hiperlipidemia).
Consumo de tabaco (incluido el vapeo).
Obesidad.
Diabetes.
Antecedentes familiares de enfermedad cardíaca.
Sedentarismo.
Dieta alta en sodio, azúcar y grasas.
Uso excesivo de alcohol.
Mal uso de medicamentos recetados o recreativos.
Estrés.
Preeclampsia o toxemia.
Enfermedades inflamatorias, crónicas o autoinmunes.
Enfermedad renal crónica.
Diabetes gestacional.
Factores de riesgo más significativos de ECV en el País Vasco
52,7%
Obesidad y sobrepeso
18,7%
Hipertensión arterial
17,8%
Tabaco
16,9%
Colesterol elevado
6,7%
Diabetes
Cómo prevenir las enfermedades cardiovasculares
La salud de tu corazón está estrechamente relacionada con tu estilo de vida.
Toma nota de los hábitos que puedes introducir para cuidarlo.
Descubre cómo cuidar mejor de tu corazón
Un corazón sano requiere de un cuidado diario. Por eso, hemos elaborado esta guía práctica que incluye también un Decálogo con las medidas de prevención más importantes, avaladas por nuestros profesionales médicos.
Identificar a tiempo los síntomas de una patología cardiovascular cuando la enfermedad se hace presente puede evitar las complicaciones más graves.
Síntomas que necesitan atención urgente
Dolor o molestia en el pecho (angina) que puede irradiarse al brazo, al cuello o la mandíbula.
Presión, pesadez o malestar en el pecho, a veces descrito como un “peso o cinturón” alrededor del pecho.
Dificultad para respirar (disnea).
Mareos o desmayos.
Palpitaciones.
Dificultad súbita para hablar, ver o caminar.
Síntomas de bloqueo en los vasos sanguíneos
Dolor o calambres en las piernas al caminar.
Úlceras en las piernas que no sanan.
Piel fría o roja en las piernas.
Hinchazón en las extremidades.
Entumecimiento en la cara o en una extremidad (en uno o a ambos lados del cuerpo).
¿Y si no se puede prevenir?
No siempre es posible prevenir una enfermedad cardiovascular. A veces estas son congénitas.
Desde Bihotzez, asociación vasca que trabaja por mejorar la vida de las personas con cardiopatías congénitas y la de sus familias, nos hablan sobre esta realidad y cómo vivir con ella.
¿Cómo puedes ayudar?
Desde IMQ te invitamos a ser parte activa de este movimiento que combina concienciación, participación ciudadana y solidaridad.
¡Llena de vida este corazón!
Ayúdanos a aumentar la concienciación social sobre la importancia de cuidar la salud cardiovascular y salva vidas. Cada contenido de la campaña o cada corazón azul que compartas en tus redes sociales, no solo ayudará a aumentar la concienciación social sobre la importancia de cuidarnos, sino que también contribuirá a que desde IMQ hagamos en tu nombre una donación solidaria a Bihotzez, asociación vasca que trabaja para mejorar la vida de las personas con cardiopatías congénitas y la de sus familias.
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Además, para facilitar el control de la presión arterial y convertirlo en un hábito, sortearemos 15 tensiómetros en el perfil de Instagram de IMQ, así como 5 reconocimientos médico-deportivos.
¡Sé parte del cambio llevando este mensaje a más personas!
