<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=1302467143154317&amp;ev=PageView&amp;noscript=1">
IMQ

Lasterkarientzako entrenamendu-plana

Maite duzu korrika egitea?

Horrela bada, hauxe da zuretzako leku perfektua. Lasterkarientzako entrenamendu-plana e-booka deskargatuta, runner gisa dituzun helburu guztiak lortzeko gida ezin hobea eskuratuko duzu.

Sartu zure datuak eta lortu zure e-booka.

Tratamenduaren arduraduna: IGUALATORIO MÉDICO QUIRÚRGICO, S.A. DE SEGUROS Y REASEGUROS, IFK zk. A-95321386 (“IMQ”). IMQrekin harremanetan jar zaitezke aurrez aurre edo postaz Bilboko helbidean (Bizkaia), k/ Máximo Aguirre 18 (bis), (PK 48011), edo emailez: imq@imq.es. Datuak babesteko ordezkaria (“DBO”): IMQko DBOrekin emailez jar zaitezke harremanetan: dpd@imq.es. Tratamenduaren helburuak: Legezko obligazioak betetzea, IMQk eta IMQ Taldeko beste entitate batzuek merkaturatutako aseguru-produktu eta-zerbitzuen berri ematea, eta eskatutako edo kontratatutako produktuak eta zerbitzuak kudeatzea. Tratamenduaren oinarri juridikoak: Legezko obligazioak betetzea, kontratu-harremana betearaztea, interes legitimoa eta, beharrezkoa denean, baimena. Zure datuen hartzaileak: Zerbitzu medikoen emaileak, tratamenduaren arduradunak, agintariak, bankuak, finantza-entitateak, epaileak edo auzitegiak. Hirugarrenen datuak erabiltzea: Batzuetan gerta liteke IMQk erabili behar izatea hirugarrenek jasotako zure datuak, barne daudela zerbitzuak fakturatzeko eta polizaren estaldura egiaztatzeko beharrezkoak diren osasun-zerbitzuak eman izanagatik sortutako datuak. Zure datuak gordetzeko epea: Kontratu-harremanaren indarraldian eta, behin bukatuta, legeak ezarri dituen atxikitzeko epeetan edo IMQk erantzukizunak izan ditzakeen epeetan (gehienetan, 10 urte). Eskubideak: Zure eskubideak (erabili, zuzendu, ezabatu, mugatu, eraman, aurkaratu, etab.), doan erabil ditzakezu: (a) aurrez aurre IMQren edozein bulegotan; (b) postaz Bilbon (Bizkaia), k/ Máximo Aguirre 18 (bis), (PK 48011) (Bezeroarentzako Arreta sailera zuzenduta); edo (c) emailez: imq@imq.es (atxiki behar duzu beti NANren kopia irakurgarria edo zure nortasuna ofizialki egiaztatzen duen beste agiri bat). Halaber, DBOrekin jar zaitezke harremanetan edo erreklamazioa aurkeztu Datuak Babesteko Espainiako Bulegoan (www.aepd.es ).

Informazio gehiagorako, sartu gure webgunean:
https://www.imq.es/sites/IMQCorporativo/default/eu_ES/Protección-de-Datos

Lasterkarientzako entrenamendu-plana

Zer topatuko duzu liburu elektroniko honetan?

  • Helburuetara egokitutako entrenamendu-planak.
  • Lasterketan erresistentzia handitzeko kirol-baliabideak.
  • Kirolarientzeko nutrizio-aholkuak.
  • Hidratatzeko jaraibideak.
  • Lehiaketari aurre egiteko aholkuak.
  • Arnasketa-teknikak.
  • Lasterkarien ohiko lesioak ekiditeko gomendioak.
  • Eta zure artikulazioak zaintzeko egin beharreko luzaketa guztiak.

Lasterkarientzako entrenamendu-plana

Lasterkarientzako behin betiko gida.
Kirola egin zure osasuna alde batera utzi gabe.

kompartitu sare sozialak!